Conseils et astuces : pour un équilibre famille et travail
Nous le savons tous : avoir une routine apporte de la sécurité et de la structure à toute la famille. Très importante pour les enfants, elle l’est autant pour les parents qui doivent jongler entre le travail et la famille tous les jours.
Mais comment s’organiser ? 10 conseils et astuces pour vous :
- Avoir un planning annuel avec les événements réguliers : vacances de la famille et des enfants ; les anniversaires ; les impôts ; les cadeaux, etc… Ou mensuel avec les tâches récurrentes : payer les factures, le supermarché, le pédiatre. Ainsi, pas d’oublis et pas de rush le moment venu.
- Partager une fois par semaine avec les autres membres de la famille (conjoint, enfants) et la nounou si vous en avez une, le planning de la semaine et l’attribution des tâches à chacun
- Élaborer un plan de repas pour la semaine avec une liste de courses : précuire ou préparer les légumes pour certains repas c’est un mi-chemin qui est fait. Pourquoi pas s’abonner à un service de livraison de repas quand le temps manque ?
- Dimanche après-midi : vérifier que les devoirs sont faits, les cartables rangés, le sac de sport prêt et organiser les vêtements de la semaine. Ainsi, parents et enfants n’auront pas à penser chaque jour comment ils vont s’habiller
- Instaurer des rituels et des routines. Surtout pour les plus petits qui fréquentent la crèche : prévenir qui va l’amener et qui va le chercher ; le bain en fin de journée, …
- Dormir suffisamment : extrêmement important. Personne ne prend de bonnes décisions dans un état de fatigue
- Penser le sport comme une priorité
- Avoir recours à des outils numériques pour une meilleure organisation :
Trello : un outil d’organisation idéal pour la création de listes de tâches, planifier des projets domestiques et suivre le progrès
Todoist : liste des tâches, reminders, priorités et collaboration en équipe
Cozi : une app dédiée aux routines familiales qui aide à séparer les tâches quotidiennes en petites étapes gérables
- Planifier les imprévus : avoir une liste de contacts d’urgence dans l’entourage et en dehors permet d’économiser du stress. Lors d’une maladie de l’enfant/parents, d’une surcharge de travail ou d’un problème de garde, c’est bien d’avoir des contacts sous la main
- Faire la différence de ce qui est important et ce qui ne l’est pas. Focaliser sur la situation présente et profiter au maximum de chaque moment en famille ou dans le travail.
