Comment maximiser le temps de qualité avec vos enfants ?

Saviez-vous que lorsque parent et enfant partagent un moment de qualité, le cerveau sécrète de l’ocytocine, l’hormone responsable du sentiment de bien-être et de la confiance envers l’autre ?

Que vos enfants soient petits ou grands, ils ont besoin de passer des moments privilégiés avec leurs parents, permettant de créer une connexion sécurisante. Il y a tellement de bénéfices dans ces moments de partage.

D’une façon simple et en profitant du temps à votre disposition, vous pouvez y arriver. Nous avons rassemblé quelques tips pour maximiser votre temps, si précieux, avec vos petits bouts de chou :

• Accueillez-le avec un grand sourire
• Jouez avec lui à un jeu de son choix : la cachette, à vous chamailler, à courir après lui dans la maison
• Mettez les écrans de côté quand vous êtes à table avec votre enfant, demandez-lui comment a été sa journée, intéressez-vous à lui et ne l’interrompez pas
• Dites-lui que vous l’aimez grand comme une distance jusqu’à la lune
• Créez des traditions familiales : un film le vendredi, les vacances d’été à la plage, le brunch du dimanche midi, …
• Faites plein de câlins, de bisous ou encore un petit massage ou gratouille du dos lors du coucher. Le contact physique est primordial
• Partagez un fou rire
• Dansez et chantez ensemble

Être totalement présent lors des moments (même très courts) avec vos enfants fera de vous une famille soudée et épanouie. Cela permettra à vos enfants de développer leur confiance en eux.