Quel sport durant la grossesse ?
Quelles activités sportives peut-on pratiquer quand on est enceinte ?
Il est préférable de privilégier une activité physique douce. Le yoga, le Pilates ou la gym ballon sont des sports tout à fait adaptés durant votre grossesse.
oui, mais quel cours choisir ? où aller ? avec quel professeur ?
Priorité Enfants vous conseille une excellente adresse à Genève et à Lausanne
Le Centre périnatal à Genève, dédié au couple, futurs parents et toute la famille.
Les cours de gym ballon donnés par Carine Dejussel Grimm, spécialisée dans l’accompagnement de la maternité, vous permettront de renforcer vos abdominaux, dorsaux et périnée, ainsi qu’améliorer l’équilibre. Vous vous sentirez mieux durant la grossesse. Le cours en groupe de 3 à 6 personnes sont à CHF 25.— la séance et à CHF 100.—en individuel.
Pour les parents de la région lausannoise, le Centre périnatal à Lausanne, vous propose entre autres cours :
Le cours de Pilates, donné par Carole Barthélemy, Coach sportive spécialisée en Pilates. Grâce à une pratique régulière et de bonnes corrections, votre corps sera progressivement tonifié, affiné et vous ressentirez un bien être aussi bien physique que mental. Le cours en groupe de 3 à 6 personnes sont à CHF 35.— la séance et à CHF 100.—en individuel.
ET, en plus de vous maintenir en forme, ils vous proposent un accompagnement complet dans cette étape si importante !