Téléphones, tablettes, télévisions, ordinateurs… Les écrans font désormais partie de notre quotidien, et celui de nos enfants n’y échappe pas. Entre l’école qui utilise le numérique et les moments de détente à la maison, il devient parfois difficile de savoir où mettre la limite.
Quels impacts ?
Les écrans ne sont pas « mauvais » en soi. Ils permettent de découvrir, de s’informer, de se divertir, et peuvent même stimuler la curiosité des enfants. Mais un usage trop fréquent peut entraîner des difficultés de concentration, un sommeil perturbé, ou encore moins d’envie de bouger et d’interagir « pour de vrai » avec les autres.
Le piège des habitudes
Ce qui pose souvent un problème, ce n’est pas l’écran lui-même, mais la place qu’il prend dans la vie familiale. Donner une tablette pour calmer une dispute, allumer un dessin animé pour « gagner du temps », ou encore laisser le portable remplacer l’ennui… ces petits gestes du quotidien peuvent vite devenir des réflexes.
Comment réduire sans frustrer ?
- Mettre des règles claires : par exemple, pas d’écran le matin avant l’école, ni pendant les repas.
- Donner l’exemple : difficile d’interdire aux enfants ce que nous faisons nous-mêmes. Ranger son téléphone dans un tiroir lorsqu’on passe à table envoie un message fort.
- Proposer des alternatives : un jeu de société, un bricolage, une sortie au parc, un moment de lecture… ce sont souvent ces instants-là que les enfants retiennent le plus.
- Redonner de la valeur à l’ennui : c’est dans ces moments que les enfants inventent, créent et développent leur imagination.
Et si on se déconnectait ensemble ?
Instaurer un petit « défi sans écran » en famille, même juste une soirée par semaine, peut transformer l’ambiance à la maison. Les conversations s’allongent, les rires reviennent, et les liens se renforcent.
En fin de compte, il ne s’agit pas de bannir les écrans, mais de leur donner la juste place. Ce sont les moments vécus ensemble, loin des écrans, qui construisent les plus beaux souvenirs d’enfance.
Participez au cycle Familles face aux écrans
Pour approfondir ces réflexions et bénéficier de pistes concrètes, rendez-vous au cycle annuel « Familles face aux écrans » organisé par l’association Avenir Familles à Genève. Deux conférences sont encore à venir :
- Mardi 7 octobre – 20 h, Uni-Mail (MS 150)
Les écrans et leurs effets sur le développement du très jeune enfant
Avec Estelle Gillioz, docteure en psychologie du développement, qui présentera les résultats d’une vaste étude menée à l’Université de Genève ainsi qu’un panel d’outils de prévention et de sensibilisation. - Mardi 11 novembre – 20 h, Uni-Mail
Le smartphone des adolescent·es : regards sur leur pratique en ligne
Avec Marianna Colella
Ces conférences, tout public, offrent un cadre accessible pour comprendre les usages numériques, intégrer des repères adaptés à l’âge des enfants et échanger avec des experts. Vous pouvez consulter le programme complet ou obtenir plus d’informations sur le site d’Avenir Familles Familles Genèveavenirfamilles.